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Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

In einem kostenfreien Vorgespräch besprechen wir zunächst Ihr persönliches Anliegen. Ihre Ziele und Vorstellungen stellen dabei im Mittelpunkt. Die Inhalte werden persönlich auf Sie abgestimmt.

Meine Beratungsinhalte sind:

• ein ausführliches Anamnesegespräch

• Auflistungsarbeit über Erkrankung -und Ernährungszustand

• Analyse Ihres persönlichen Ernährung – und Essverhaltens

• Auswertung von Ernährungsprotokollen

• Beratung zur geeigneten Lebensmittelwahl und Umsetzung

• Erarbeiten eines individuellen angepassten Ernährungskonzeptes

Präventive Ernährungsberatung richtet sich an gesunde Personen , die sich in besonderen Lebenssituationen befinden oder Ihre Ernährungsgewohnheiten gern verbessern möchten. Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu erhalten und der Entstehung von Krankheiten vorzubeugen.

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Stress, Hektik im Job, zu wenig Bewegung, die Liste ist schier endlos. Der „ganz normale „ Alltag in der Industrienationen wie Deutschland. Reiht sich da nicht noch falsche Ernährung ein, gerät der „MOTOR“-der Körper- irgendwann ins Stottern. Man fühlt sich abgeschlafft und müde- wird krank.

Wie ernähre ich mich gesund? Wie nehme ich richtig ab? Wie komme ich wieder zu mehr Wohlbefinden?

Bei diesen Fragen und anderen Fragen unterstütze ich Sie und stehe Ihnen beratend zur Seite. Falsche Ernährung und damit verbundene Mangelerscheinungen bzw. Allgemeines Unwohlsein gehören heute beinahe wie selbstverständlich zu unseren modernen Gesellschaft. Vieles kann Symptome wie Völlegefühl, Bauchschmerzen bis hin zu Blähungen und Durchfall, die sich nach dem Essen einstellen.

Wunderpillen gibt es nicht! Aber viele dieser Beschwerden lassen sich jedoch mit einem richtigen Essverhalten vermeiden.

Beratungsablauf

- Erstberatung (Anamnese)  Dauer ca. 1,5-2 Stunden

- Folgetermine (zwei bis drei Termine) ca. 45 Minuten  werden nach 7 Tagen und 14 Tagen vorgeschlagen, um die Ergebnisse zu Überprüfen und außerdem dazu Zubereitungsmethoden, Rezepte und die Umsetzung des neuen Ernährungsplanes zu erläutern.

 Essgewohnheiten umzustellen geht nicht von heute auf morgen und es bedarf viel Energie und Motivation.

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